实操教程“微乐亲友房开挂教程”(曝光透视必备猫腻)

东方网记者刘轶琳5月13日报道：上海社区健康大学堂“GO！趣养生——2025年长生果健康集市 ”活动启动啦！本次活动精心打造了5条健康学习体验路线，让市民品健康轻食
、猜中药谜语、跟练八段锦……在沉浸式健康体验中 ，学有所得 、逛出健康。此次健康集市突破传统模式
，整合艺术
、医学、科普于一体，让市民感受具有高品质 、趣味性的健康互动体验 。

健康学习融入有趣互动 ，引市民驻足在公园的芳草间、绿荫下
，点缀着一个个健康学习互动的点位
。市民们漫步于健康步道上，兴致勃勃地参与健康体验学习。他们阅读健康展板
、玩健康游戏、感受中医养生魅力 、学练回春八段锦
、参与音乐绘画疗愈 ，品健康美食、享健康好物 。

活动中
，主办方围绕“中医养生 、运动健康
、家庭健康、心理健康 、吃出健康”五大主题策划了5条学习路线，并精心打造了16个互动点位 ，让市民们边逛
、边学
。

回春八段锦体验区是市民们参与热情最高的区域，大家跟着上海市中医医院的汪思宇医生练习养生功法。拾光“食 ”验室摊位前摆放着Mark大厨精心制作的低热量、高纤维素南瓜麦芬蛋糕
，市民们路过都忍不住品尝一块 。

艺术疗愈体验，打开“心
”世界大地艺术情绪画展同样受到市民的关注。瑞金医院卢湾分院用艺术融合医学 ，为大家带来独特的情绪疗愈体验
。参加者用鹅卵石 、香料等自然材料拼出画作
，动手制作解压香囊，让参与者在互动体验中舒缓生活的压力和内心的疲惫。

与此同时 ，公园的草坪上正在进行一场特别的音乐会
，伴随着一首首优美悠扬的乐曲，参与者们摇动或敲打手中的乐器 ，让不同频率的乐器让人沉醉其中 。上海音乐学院雷红梅老师介绍道：“音乐疗愈不仅可以放松身心
，还有助延缓老年痴呆进程，促进唐氏综合征患儿康复 ，帮助患者短暂地忘却疼痛
、减少焦虑
。”别样的艺术疗愈体验进一步丰富了市民的游园体验。

静安区彭浦新村街道办事处副主任朱月明介绍
，围绕老百姓展开的“四季康养 ”活动是百姓真正需要的、送到身边的身心健康体验，颇受百姓喜欢 。例如集市中的“牛马精神便利店” ，通过各类有趣的“600号
”文创产品，将心理健康与文创有机融合
，可在无形间纾解人们的精神压力
。

把健康服务送到居民家门口在此次健康集市上，瑞金医院 、龙华医院、岳阳医院
、上海市第一人民医院、上海市第十人民医院 、上海市中医医院
、同济医院、华东医院 、上海市皮肤病医院
、瑞金医院卢湾分院、静安区闸北中心医院等医院的内分泌科 、肿瘤科
、眼科等专科的医生为市民提供义诊服务 ，耐心解答市民的健康疑问。

静安区教育局副局长陈永华表示
，静安区教育局积极通过社区学院（老年大学）及相关组织机构，依托生命教育课程体系 ，开展针对社区居民的健康教育工作 。此次“长生果健康集市 ”活动落地社区公园
，让居民们足不出小区就能收获健康知识和服务，促进了群众健康的提升
。“希望上海社区健康大学堂项目持续推进 ，为居民健康学习提供更优质的资源。
”

上海市教委终身教育处副处长孙桂芳说
，长生果健康集市2.0是终身教育的创新尝试，将课堂从学校教室搬到社区公园 ，把健康学习场景直接下沉社区、送到群众身边
，更广泛地为市民群众的健康学习提供支持 。健康集市有机融合了健康理念的引导和知识内容的实践，实现了知与行的同步 ，让健康学习教育真正入心化行，进而助力群众健康水平的持续提升
。此次长生果健康集市活动由上海市教育委员会 、上海市卫生健康委员会
、上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室指导
，上海教育报刊总社、上海市静安区教育局联合主办，康复杂志社 、彭浦四季公园承办。由上海市科普作家协会医学健康专委会、彭浦新村街道办事处
、上海市静安区共康幼儿园、上海市文促会“文化+”医疗专委会青杏文化传播学组协办 。据悉 ，长生果健康集市活动还将在上海多个区落地
，为更多市民送上健康学习盛宴。